fbpx

Categoria / Blog

Consigli e dritte su come tornare in forma, condurre una vita sana e praticare sport in modo corretto e senza annoiarsi mai!

    Sto caricando...
  • I Benefici del Pugilato

    Conosci i benefici del Pugilato? Non è definita “arte nobile” a caso: la boxe è uno degli sport migliori per imparare cos’è la disciplina, la fiducia in sé stessi e l’autodifesa, ma…

  • preparazione-atletica

    Preparazione Atletica: cos’è e perché è importante

    Se pratichi sport a livello agonistico saprai sicuramente cos’è la preparazione atletica. Si tratta del miglior alleato per ogni atleta che desidera migliorare sensibilmente le proprie prestazioni fisiche e atletiche. Tale allenamento…

  • plank

    PLANK: COME FARLO BENE

    Il Plank è un esercizio che, se svolto in modo corretto e con costanza nel tempo, promette di tonificare i muscoli del core (soprattutto quelli addominali), far bruciare tante calorie e rafforzare…

  • I BENEFICI DELLA SALA PESI

    Sappiamo tutti quanto è importante fare attività fisica per mantenersi in forma, ma spesso l’allenamento in sala pesi viene considerato troppo faticoso, impegnativo o semplicemente “noioso” rispetto ad altre attività. La verità…

  • SPORT E ALIMENTAZIONE

    Chi pratica sport a livello agonistico o amatoriale sa bene che la corretta alimentazione a tavola può fare la differenza. Una giusta educazione alimentare è infatti fondamentale per vedere i risultati sperati…

  • 7 CONSIGLI PER IL TUO BENESSERE

    Stare bene vuol dire prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. Lo stress e gli impegni di tutti i giorni ci portano spesso a rimandare attività semplici ma efficaci che possono…

  • SCOPRI I BENEFICI DELLA SALSA

    La Salsa raccoglie vari ritmi diffusi in America Latina e la sua origine è dovuta alla contaminazione tra cultura cubana, europea e africana. Non esiste un solo modo di ballare la Salsa:…

  • Dimagrisci divertendoti

    Consigli per tornare in forma

    Tornare in forma, lo sappiamo tutti, non è certo l'impresa più facile al mondo! Se anche tu stai cercando un modo per tornare in forma, è importante prestare attenzione a diversi aspetti…