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I 5 Cibi da Evitare

Abbiamo visto quali sono i cibi da prediligere per mantenersi in forma e non appesantire troppo il fisico.
Ma quali sono i cibi da evitare completamente?

Sappiamo tutti che sono da evitare troppi zuccheri, l’abuso di sale e i cibi troppo grassi o i fritti, ma a volte questo non basta: vediamo insieme quali sono i cibi assolutamente da evitare.

Ricordati che mangiando bene e prediligendo cibi sani e biologici, non farai altro che allungare la tua vita ed evitare tante malattie, soprattutto cardiovascolari ma non solo.

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  1. i Würstel molto spesso sono prodotti con ritagli di carne, conservanti e addensanti per renderli saporiti. Controlla sempre l’etichetta per capirne la composizione.
  2. La Carne Rossa non fa male in generale, ma bisogna non abusarne: troppa carne rossa può portare a depositi di grasso nei vasi sanguigni e aumentare il rischio di ictus e infarto.
  3. Evita i Succhi di Frutta: di solito contengono molti zuccheri e poca frutta. Prediligi le spremute di frutta fatte in casa o quelle comprate ma occhio all’etichetta! Stesso discorso vale per tutte le bevande zuccherate.
  4. Il Dado da Cucina è molto comodo per cucinare ma contiene molti additivi, conservanti e sale.
  5. Chi non ha mangiato tante Merendine da piccolo? Sono lo snack più comodo da mangiare durante una pausa al lavoro o a scuola, peccato che contengono tanti conservanti e zuccheri aggiunti che non fanno bene al nostro fisico!

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All’Accademia Pugilistica Renato Costantini cerchiamo di educare i nostri soci anche a un’alimentazione corretta!

Ci sono altri cibi che includeresti in questa lista?
Scriviceli nei commenti!

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