Danze internazionali-metodo MACUMBA

Macumba è il frutto di anni di esperienze e studi perfettamente mixati tra sport e ballo, che il creatore Max Imperoli è riuscito a tradurre in benessere e divertimento, attraverso una lezione festosa, semplice ed aperta a tutti, anche ai meno coordinati che si lasciano andare con piacere alla fatica.

Una vera scarica adrenalina! Macumba è un metodo scientifico di allenamento infatti, che si fonda sui pilastri fondamentali del fitness e della resistenza, consentendo di bruciare calorie e grassi e svolgendo al contempo un’azione tonificante. Un modello di allenamento intervallato “Interval Training” che propone dopo la prima parte di riscaldamento, una fase più lunga e determinante di adattamento dove il cuore lavora ad una frequenza media, continua ed aerobica, ma in cui sono presenti fasi più intense poiché vengono utilizzati sistemi aerobici ed anaerobici come produttori di energia. Queste fasi di intensità più elevata, recano al cuore “stress” e, l’adattamento ad esso, determina un processo denominato allenamento. La sessione si conclude con una fase di defaticamento e stretching (allungamento).  La lezione, precoreografata, viene realizzata utilizzando tutti i generi musicali e di diverse culture che vanno dai più noti latino americani (Salsa, Merengue, Bachata, Samba, Cha-Cha, Cumbia colombiana, Calypso) a musica folcloristica di vari paesi a partire da quello Italiano (es.: Pizzica, Taranta..) o (es.: Sirtaki greco, Polka),  a musica dance, rock, trans, urban, reggaeton, fino a  giungere alla più attuale dance hall, o alle hit’s del momento e degli anni 80’s e 90’s, coinvolgendo in tal modo tutte le fasce generazionali, arrivando al moderno Hip Hop codificato nell’unione col fitness come REMOVE.

Macumba Dance Fitness e Remove sono metodi italiani al 100%, stili fatti in casa che promuovono con un forte senso patriottico in tutto il mondo un’attività seria e divertente che faccia bene al fisico e anche al morale “Mens sana in corpore sano”, e che possono diventare anche una preparazione tecnica al ballo e un miglioramento degli schemi motori.

Orari corso

  • Lunedì 18:00 — 19:00
  • Venerdì 10:00 — 11:00 / 18.00 – 19.00