Cultura fisica metodo functional training

Una serie di esercizi calibrati e progressivi permettono di migliorare le prestazioni del nostro corpo. Adatti a tutti, non solo agli sportivi di professione

Ma cos’è l’allenamento funzionale? — Premessa: il corpo è fatto per muoversi liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno complesse su tutti i suoi tre piani (sagittale, frontale e orizzontale).più stabilità, meno infortuni — Essere funzionali significa apprendere nuovi schemi motori attraverso esperienze fisiche complesse e progressivamente sempre più impegnative. Questa metodologia di allenamento, grazie alle sue specifiche caratteristiche di forza, flessibilità, equilibrio e propriocezione, va a sollecitare soprattutto la muscolatura profonda della regione lombo – pelvica, denominata ‘core’.

Orari corso

  • Lunedì 20:00 — 21:00
  • Martedì 18:10 — 19:10 / 19:10 — 20:10
  • Giovedì 18:10 — 19:10 / 19:10 — 20:10
  • Venerdì 20:00 — 21:00

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